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最好的去痤疮方法

  “痘痘”是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。有哪些好的方法可以去痤疮呢?
  
  1.保持脸部清洁。无论你是否患有痤疮,每天洗两次脸是必要的,可以有效去除皮肤表面的杂质,死皮细胞和额外的油脂。洗脸时尽量使用温水而不是热水和温和的洗面奶,因为使用刺激性清洁品会使发炎的皮肤形成更多刺激,变得更糟。避免使用毛巾,去角质手套或丝瓜等粗糙品用力擦洗皮肤,尽量使用非常柔软的布或手轻轻擦拭。
  
  2.脸部保湿。许多治疗痤疮产品含有干燥皮肤的成分,所以需要用保湿剂,才能最大限度地减少皮肤干燥和脱皮。请选择适合油性,干性或混合性皮肤的保湿产品。
  
  3.尝试用非处方痤疮产品。非处方痤疮产品大多数都含有过氧化苯甲酰,水杨酸,乙醇酸或乳酸等成分,可以抑制细菌和干燥皮肤。当然这些产品也可能会导致皮肤干燥或剥落,因此你可以少量开始,然后调整用量和频率。
  
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  4.少用化妆品。在治疗痤疮期间,避免用粉底,粉末或腮红覆盖痘痘,如果确实要化妆,请睡觉前务必将其洗掉。如有可能,请选择不加化学品的无油化妆品。
  
  5.注意护发产品。避免在护发使用香水,润发油或凝胶时沾到脸上,这可能会阻塞皮肤毛孔并刺激皮肤,注意请使用温和的洗发水和护发素。
  
  6.少摸你的脸。尽量少用手触摸你的脸或支撑脸颊和下巴,因为手含有大量传播细菌,会刺激已经发炎的面部皮肤,切记勿用手挤压去痘痘,这样会会导致感染和疤痕。
  
  7.避免阳光照射。紫外线会使皮肤发红和增加炎症,尽量减少阳光暴露的时间,特别是在上午10点到下午4点之间,如果没法避免,请穿戴长袖衬衫,长裤和遮阳帽。无论您是否患有青春痘,在阳光照射前20分钟,请使用防晒霜。
  
  8.饮食健康。大多数专家都建议少吃油腻食品和垃圾食品,多吃新鲜水果,蔬菜和谷物是有助于皮肤健康。,注意乳制品和加工含糖量高的食品可能会引发痤疮。
  
  9.每天锻炼。经常锻炼不仅对身体有益,而且对你的皮肤也有好处。运动时,请避免衣服或运动器材摩擦到你的皮肤,否则的话可能会引起刺激,运动后立即淋浴或洗澡。
  
  10.放松!研究发现压力与痤疮的严重程度密切相关。当自己感到压力,请及时放松!