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延缓衰老的4个小妙招

  减少皱纹

  用蜂蜜,肉桂和苹果醋自制的抗衰老去角质面膜可以去除死皮,滋润面部,使肌肤紧致不下垂,随着年龄的增长,皮肤会失去胶原蛋白,从而形成皱纹,肉桂可以去除角质有助于产生新的胶原蛋白,减少皱纹,醋可以充当爽肤水,保持皮肤水分,防止皱纹形成。

  用1.5茶匙肉桂和1汤匙蜂蜜混合糊状,用它涂抹在脸上,每晚保持30分钟,然后冲洗干净,再用一份白醋加到一份水中,用棉球放入溶液中浸湿,并在脸上擦拭,有助于紧致皮肤。

  减少老年斑

  涂抹新鲜柠檬有助于淡化您的皮肤上现有的褐色斑点,柠檬中的维生素C会抑制褪黑激素的产生,使皮肤上的棕色痕迹看起来不那么明显或完全消失!阳光下暴露时可以尽可能保护皮肤免受伤害。

  早上将柠檬切碎并在胸前和手上揉搓,保持10分钟,然后淋浴冲洗干净,外出时尝试戴上手套和轻便的围巾,以防止胸部和手部受到阳光伤害。

  减缓衰老

  拥有光泽柔软的秀发

  光泽柔软秀发的秘诀是注意饮食和按摩!早餐吃小米可以减缓你的年龄衰老,小米是一种很好的蛋白质来源,可以防止脱发,使用坚果油,按摩头皮和头发可以刺激血液循环,恢复头发弹性和质地。

  可以一周早上多次吃小米早餐,每隔几天用坚果油按摩头皮和头发,每次10分钟,可以使头发变的更柔软光泽。

  健美的身体

  每天只需10分钟的体能训练是拥有一个健康,年轻身体的秘诀!日常生活中,可以举重训练做10分钟,有助于减少脂肪,更苗条,穿自己喜欢的衣服!